+7 (925) 090-90-93

закрыть× Позвоните +7 (925) 090-90-96
Ошо медитации и здоровьеМедитацияОсновы медитацииКак часто нужно медитировать, чтобы начать осознавать?

Как часто нужно медитировать, чтобы начать осознавать?

Если вам нужно пропустить еду, пропустите ... но не пропускайте медитацию. Чем более регулярно вы будете медитировать, тем большей глубины вы достигните. Медитация - это такая хрупкая вещь; чтобы ее вырастить, требуются месяцы, и лишь день или два - чтобы она завяла. Любая хрупкая вещь требует регулярности, постоянства. Медитация - это самое важное, что только есть; все остальное вторично.

Вы не многое потеряете, если сутки не поспите. Человек может обходиться без сна пять или семь дней. Ничего страшного не случится также, если вы пропустите еду; человек может существовать без еды три месяца. Вы можете не пить целый день; вы не умрете.

Но почему-то обычно люди придают очень большое значение таким незначительным вещам, и при этом считают, что день или два они вполне могут обойтись без того, что действительно важно. Но, пожалуйста, не забывайте - ничего страшного не произойдет, если вы не выполните эти рутинные незначительные вещи. Вы ничего не приобретете, делая их; и ничего не потеряете, не делая их.

Самое важное, что может быть - это медитация, посредством нее достигается божественное. Если вы не будете медитировать, вы не узнаете, что вы могли приобрести и что упустили; да, вы так и не сможете узнать, что вы на самом деле потеряли.

Величайшее несчастье, которое может произойти с человеком - это что он никогда не узнает, что он упустил. Не зная, что он упустил, человек никогда не узнает, что он мог приобрести, он никогда не осознает этого.

Так что постоянно вкладывайте энергию в медитацию.

Ошо, “Присоединяйся к танцу.”

Нужно ли мне прилагать какое-либо усилие, чтобы быть осознанным?

Что касается осознанности, дело не в усилии. Если вы делаете усилие, чтобы быть осознанным, вы создаете напряжение внутри себя - любые усилия создают напряжение. Если вы стараетесь быть осознанным, вы боретесь с самим собой; но бороться не нужно. Осознанность не является продуктом усилия: осознанность - это аромат отпускания: осознанность - это цветение сдачи, релаксации.

Просто сидите тихо в расслабленном состоянии, ничего не делая... и осознанность начнет происходить. Это не значит, что вы должны ее откуда-то вытягивать, это не значит, что вы должны ее откуда-то принести. Она будет просто изливаться на вас из ниоткуда. Она будет исходить из ваших собственных источников. Просто тихо сидите.

Но я понимаю твою проблему, когда ты задаешь такой вопрос. На самом деле, очень сложно сидеть тихо; мысли постоянно приходят. Так позволь им приходить! Не борись с мыслями, и тебе не нужно будет расходовать энергию. Просто позволь им приходить - что ты можешь сделать? Облака приходят и уходят; позволь мыслям приходить и уходить, когда они захотят. Не контролируй, не принимай каких-либо установок - что мысли должны приходить, или не должны приходить - оставь все суждения. Позволь мыслям приходить, и позволь им уходить, когда они захотят. Будь совершенно пустым. Мысли будут появляться; они будут приходить и уходить, и постепенно, постепенно ты начнешь видеть, что их приход и уход никак не затрагивает тебя. И когда ты остаешься незатронутым их приходом и уходом, они начинают исчезать, испаряться... Не в результате твоих усилий, но в результате твоего спокойствия, невозмутимости, пустоты, в результате твоего релаксированного состояния.

И не говори, что для релаксация нужно много энергии. Как для релаксации может быть нужно много энергии? Релаксация просто означает, что ты ничего не делаешь.

Когда я тихо сижу,

Ничего не делая,

Весна приходит,

И трава растет сама по себе...

Позволь этой мантре проникнуть глубоко в твое сердце. В ней заключена вся суть медитации!... Тихо сижу... ничего не делая... весна приходит... и трава растет сама по себе... Все само происходит! Тебе не нужно ничего делать.

Не делай осознанность своей целью - иначе ты меня не понял. Я объяснил очень просто. Я сказал: осознанность - это добродетель, бессознательность - это грех.

Ошо, “Философия вечного”, том 2, #4

Какая связь между медитацией и мудростью?

Мудрость - это побочный продукт медитации. Она не может придти никаким другим путем. Она не может придти в результате накопления информации. Она приходит только в результате трансформации, которую приносит вам медитация. И медитация означает состояния не-ума - сознания без какого-либо содержания.

В этом состоит цель саньясы. Мы должны все больше и больше осознавать свои мысли, желания, фантазии, воспоминания, потому что в этом весь секрет - если вы наблюдаете свой ум, он медленно-медленно начинает исчезать - просто в результате наблюдения. И однажды окажется, что ума совсем нет; вы остались совершенно одни, в полном одиночестве. Вокруг вас ничего нет; бесконечное ничто.

Вы полностью осознанны, абсолютно осознанны, но осознавать нечего. Вы - чистый свет, но этот свет не падает ни на какие объекты; никаких объектов не осталось. Это и есть медитация, или состояние не-ума. А мудрость - побочный продукт этого состояния.

Ошо, “Палец, указывающий на луну”, #4 (Дневник)