Кундалини – вечерняя Медитация Ошо
Самая основная техника Ошо. Каждый вечер. Растряси все напряжение после целого дня.
Медитация Кундалини – родная сестра Динамической Медитации, Ошо говорил: утром Динамика,вечером Кундалини, а посередине – жизнь.
Время проведения ежедневно с 20:00
выходные и праздники с 19:00 до 20:00;
Адрес проведения: ЭкоДом (40 мин на электричке от Белорусского вокзала).
Первая стадия медитации Кундалини – Тряска. 15 минут.
Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой тряской. Ваши глаза могут быть как открыты, так и закрыты.
Вторая стадия медитации Кундалини. Танец. 15 минут.
Танцуйте любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется.
Третья стадия медитации Кундалини. Наблюдение стоя. 15 минут.
Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя, свидетельствуя все, что происходит снаружи или внутри.
Четвертая стадия медитации Кундалини. Медитация. 15 минут.
Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны.
Если быть точным, то это не медитационные техники. На медитации Кундалини вы только настраиваетесь. Если вы выдели индийских музыкантов, исполняющих классическую музыку… полчаса, а иногда дольше они просто настраивают свои инструменты. Подкручивают колки, подтягивают или отпускают струны, барабанщик проверяет свой барабан – в порядке он или нет. Они делают это полчаса. Это еще не музыка, это лишь подготовка.
Кундалини – это, на самом деле, еще не медитация. Это лишь подготовка. Вы настраиваете свой инструмент. Когда он готов, тогда вы стоите молча, и медитация начинается. Тогда вы полностью в ней. Вы сами себя разбудили – прыжками, танцем, дыханием; все это – способы стать более чутким, по сравнению с вашим обычным состоянием. Как только вы стали чутким, наступает ожидание. Ожидание – это медитация. Ожидание с полным осознаванием. И тогда приходит медитация, она нисходит на вас, окружает вас, играет и танцует, она очищает вас, делает чистыми, преображает вас.