+7 (925) 090-90-93
закрыть× Позвоните +7 (925) 090-90-96

Ма Сундер Комала

Последние 21 год Комала живет в Индии и работает как терапист в ашраме Ошо в Пуне. Она имеет квалификацию в массаже осознанности в харе, терапии ранних детских переживаний (праймал) и Тантре, суфийских практиках, обертонном пении, работе с голосом, тай-чи, ци-гун и Тантра-йоге. Она многие годы живет в Пуне, Индия, где работает терапистом в ашраме Ошо. Комала проводит суфийские группы, семинары по работе с голосом и тренинги массажа в Индии, Европе и Бразилии. Многолетние медитационные практики, самоисследование, совершенствование навыков пения, объединенные с исследованием различных духовных традиций, восточный подход в понимании человеческого  разума и сердца - основа ее работы.
Она обладательница красивого и сильного голоса, работе с ним она училась у полюбившейся нам Ма Пратибы. Она неизменно очаровывает. В ней органично сочетается красота, мягкость, естественность, внутренняя сила и присутствие. Она из тех лидеров,  чьи красота и присутствие создают жажду внутреннего поиска, желание двигаться в самоисследование, открыть свои собственные сокровища.

"Жить на Пути Любви и Осознанности - лучший путь, которым я могу определить мое духовное путешествие и аромат моей работы.
Путешествие началось очень рано, с сердца, жаждущего найти правду и понять жизнь и любовь. Эта жажда привела меня в Индию к духовному мастеру Ошо.
Жизнь в ашраме Ошо была большой возможностью узнать самой о жизни и пойти глубоко в пространство осознанности и медитации.
Много лет я был частью "Школы центрирования и Дзэн Боевых искусств", где я начала изучать терапевтические навыки, а так же получать опыт, для того, чтобы быть групп-лидером.
   В той школе я также нашла твердого монаха внутри себя, который просто любит идти внутрь и созерцать.
Чем глубже я двигалась внутрь себя, тем более меня интересовала тайна жизни: волшебство тела и энергии, которая находится в постоянном движении внутри, вокруг и вне моего тела.
Путь осознанности привел меня снова на путь любви, и мне был предоставлен подарок суфийской работы "Умири прежде, чем умрешь", который несет сущность этих двух путей.
Исследование смерти было моим самым великим учителем в том, чтобы понять любовь и медитацию.
Следующим преобразовывающим обучением был "Массаж осознанности в харе", процесс, который комбинирует волшебный женский поток  с присутствием и заземлением. Через эту работу я ныряла глубоко в мой живот, мои эмоции и мою женственность. Училась общаться с другими телами, присутствовать через прикосновение, вступая в контакт с силой моей женской природы.
   Через глубокую работу "Кто внутри? - Интенсив осознанности, метод вопрошения, и ключ работы на моем пути, я начинаю испытывать интересные поляризованные способы, которые проявляют жизнь, что все во вселенной - колебание между мужским и женским, положительным и отрицательным, одиночеством и пребыванием вместе, ночью и днем, жизнью и смертью. Это исследование очаровало меня, оно было таким сочным и так близко к реальности повседневной жизни.
Отсюда начала развиваться работа с Тантрой и Сексуальностью, через исследование проблем жизни, чтобы войти в контакт с нашим самым внутренним существом.
   Мой собственный внутренний процесс и изучение различных методов принесли мне понимание, что все методы приводят меня к себе самой, когда стремление глубоко и поиск является искренним.
Эту страсть я разделяю в своей работе на группах по всему миру и все эти встречи - самое драгоценное обучение. Когда люди объединяются с намерением расширить свою жизнь и встретить свою внутреннюю действительность, случается волшебство и все, что является частью этого - растет. Я благодарю всех, кто был частью моего путешествия, и приглашаю вас присоединиться к танцу и глубине и радости проживания на пути Любви и Осознанности.»

Комала о медитации

  Медитация - главный компонент всех моих действий. Медитация - осознанность, способность к самоисследованию, к тому что происходит внутри, к тому что я думаю, что я чувствую, и как мои мысли и чувства приносят ощущения в тело, и как то, что случается в моем теле, затрагивает мой ум и мои эмоции. Процесс самоисследования. Поскольку мы идем глубоко в этот самовопрошание, случается расширение на умственном и энергическом уровнях, которые затрагивают наши физиологические и психологические функции.
Это кажется простым, но не легко, потому что у нас нет никакого опыта в этой области. Современный человек обучался использовать свой ум, чтобы смотреть снаружи, собирать материальные вещи и знание, и он был разъединен со своим телом, он не может чувствовать то, что происходит внутри него. Поэтому, такие методы как дыхание и выражение тела, предназначены для того, чтобы возвратиться в тело, они повторно соединяют чувства и очищают ум, это лучший способ подготовиться к медитации.
Медитация приносит расслабление, и наукой было доказано, что увеличивается разумность и творческий потенциал, улучшается состояние иммунной системы, и соответственно улучшается умственное и физическое здоровье. Это поддерживает людей, в том, чтобы быть в мире, не как роботы, а как реальные участники жизни.

Интервью с Комалой для "Ошо Таймс"



Суфийский подход к смерти
Людей всех возрастов привлекает процесс, который позволяет приготовиться к переживанию опыта смерти, чтобы стать более открытыми к жизни. Мы спросили Комалу, о чем этот курс и как он может повлиять на повседневную жизнь.

«Ошо Таймс»: Как случилось, что такой молодой, полный жизни человек, как Вы, исследует смерть?

Комала: Двигаясь глубже в свою обычную жизнь, я стала чувствовать более глубокую связь со своим телом и стала получать наслаждение от физических действий - танца, пения, просто движения тела. Внутри я чувствую глубокое расслабление. Когда я осознанна, серьезности нет места. «Трудности» жизни заключаются лишь в том, чтобы не стараться понять умом осознанность и состояние присутствия в теле. 
Когда жизнь перестает быть проблемой, она становится возможностью для опыта и познания, и я могу наслаждаться путешествием: тайна жизни начинает раскрываться. Вдруг я осознаю что-то, что находится вне ощущений жизни и любви к ней. Значит, есть что-то другое, что же это?
Это становится приключением. Когда я глубже осознаю опыт пребывания в теле, он показывает мне что-то, что находится вне смерти тела. Тогда происходит осознание: «Я не тело». Я - что-то более ценное, что не находится в этом теле. Это очень парадаксально. Но это так. 

«Ошо Таймс»: Суфийские практики могут быть очень активными, в них может использоваться множество звуков и движений. Это как-то связано с переживанием, о котором Вы говорите?

Комала: Да, суфийские практики очень эффективны для системы «тело-ум». Они помогают нашей энергии проснуться и двигаться, и подавленные вещи выходят на поверхность. В то же время практики сопровождаются освобождением и расширением энергии. Все виды эмоций: печаль, гнев, радость – могут ожить и быть выражены.
Суфийские практики – это окружающая обстановка, которую мы создаем, и упражнения – это ее часть. Мы вместе создаем суфийскую атмосферу. В группах мы много работаем, помогая друг другу. Это помогает каждому идти глубже.
Суфийские практики – это позволение вещам течь естественным образом, эффект от упражнений становится более глубоким, когда мы работаем с темой смерти.
Упражнения направлены на работу с позвоночником, почками и сердцем; задействуется все тело. Это игривый способ позволять процессам в теле и уме протекать естественным образом. Когда тело и ум отдыхают и освобождают пространство, мы открываем для себя новые представлениям о том, кто мы есть на самом деле.
Мы практикуем глубокое дыхание, а глубокое дыхание во многом влияет на сердце. Это другой важный аспект суфийского подхода к раскрепощению области сердца. Это способ осознать весь путь, который мы проходим навстречу смерти. Мы нуждаемся в пространстве доверия, любви и самоуважения, в этом пространстве мы можем идти глубже, чтобы быть готовым к смерти.
Музыка, которую мы используем, поэзия, время, проводимое вместе, пение – это тоже средства создать пространство доверия. «Я могу доверять людям, которые вокруг меня, я доверяю пространству, которое я нахожу в себе, я могу также идти глубже в мои представления о смерти».

«Ошо Таймс»: Каким образом Вы готовитесь к смерти на этом семинаре?

Комала: Мы задаем себе вопрос: «Когда я на пути к финальному отпусканию, когда я собираюсь умереть, что есть еще, что я не пережил? Что все еще держит меня в прошлом? Когда я здесь, прямо сейчас я собираюсь умереть, что дает мне ощущение, что я не готов?»
Возможно, некоторое чувство обиды, какое-то воспоминание из прошлого до сих пор живет во мне: «Я несу какой-то груз с собой. В этот момент я не могу тотально позволить вещам течь, потому что что-то еще не дает покоя». Это могут быть отношения с человеком, которые завершились недоброжелательно, и до сих пор тревожит чувство обиды. Обида отложилась в теле или уме.
Мы не пытаемся очистить прошлое. Если что-то происходит, мы позволяем этому произойти и проявить себя. На тренинге нам осталось жить 50 часов до момента смерти. Мы говорим: «Ладно. У нас нет времени и возможности решить все проблемы. Я не могу решить проблему с кем-то прямо сейчас. Но я могу найти место, пространство, которое мы создаем в сердце, – где я могу решить эту проблему и использовать эту ситуацию в собственном опыте». И волшебным образом старые воспоминания из прошлого оживают, становятся завершенными и законченными.
Может быть так, что человеку необходимо просто время, чтобы позволить чему-либо произойти или обнаружить что-то, что делает его злым. Мы также практикуем специальные техники, чтобы идти внутрь эмоций и подружиться с ними. 
Способ быть свободным от эмоций – это встречать их с радостью, праздновать их. Поэтому мы много поем. Когда мы хотим встретить энергию зла, которая является нормальным человеческим проявлением, мы пропеваем ее, идем внутрь нее, мы празднуем ее. Мы идем вглубь боли, чувствуем ее, мы выражаем ее через вибрации через звуки. Когда мы выражаем естественные вибрации переживаемого опыта, мы можем воссоздать ситуацию и найти новые пути, установления связи с ней.

«Ошо Таймс»: Что Вы делаете со страхом? Это один из самых проблемных моментов, с которым люди сталкиваются, задумываясь о смерти. 

Комала: Страх – это энергия, которая двигается определенным образом. Способ, который я использую, заключается в том, чтобы сделать страх более наполненным. По моему собственному опыту, страх – это энергия, которая заключена в теле, – я чувствую ее в животе, или в позвоночнике, или в почках, – и когда я позволяю страху быть выраженным, я много трясусь. Тогда энергия двигается через все тело и становится блаженством. Появляется невероятное количество энергии. То же самое с болью и злостью.
Также я понимаю, что перед движением внутрь сильных эмоций важно установить связь с внутренними ресурсами, чтобы быть уверенным, что удержишь столько энергии. В этом плане медитация и работа в группе являются большой поддержкой: мы практикуем осознанность, любовь к себе и наблюдение, чтобы пережить энергию жизни.
Это удивительно встречать всё в жизни как энергию. Когда я осознанна, я всего лишь чистая энергия. А когда я энергия, я готова всё встретить и всё воспринять. Я свободна и я могу летать в небесах вместе с птицами. Я могу окунуться в океан, я могу быть водой. Я могу быть энергией воды, я могу быть толпой… Будучи энергией, мы можем быть, чем угодно. Затем мы можем пережить опыт одиночества. Мы не заключены в одно тело. Мы есть лишь осознанность.

«Ошо Таймс»: Каким образом эта практика помогает Вам в повседневной жизни?

Комала: Я практикую это, чтобы научиться тотально проживать свою жизнь. Три года назад была сложная ситуация в моих личных отношениях. В моей жизни был мужчина, который был для меня всей жизнью, моей душой. Между нами была прекрасная, очень сильная связь. Одно время были трудности, тем не менее, чувство, что мы будем вместе навсегда, не покидало меня. Однажды он уехал на неделю, а когда вернулся, сказал, что встретил кого-то еще. Несмотря на то, что это было нелегко расстаться со мной, через пять дней он ушел. Внезапно жизнь потеряла всякий смысл, я ощутила глубокую боль.
Я благодарна практике подготовки к смерти, потому что я смогла реализовать то, о чем говорю на тренинге – тотально прожить свои чувства. Я кричала и чувствовала обиду, и что-то действительно произошло, что-то пошло вглубь меня и стало благословением. Я не смогла закрыть свое сердце, потому что я сильно любила того человека. Энергия приобрела такое качество, что если бы я закрыла сердце для него, то я закрыла бы сердце для всей жизни и для себя самой. Способность перенаправлять энергию появилась благодаря медитации, этой практике, моего понимания Ошо и моего собственного опыта. Я могу это использовать, где угодно. Это случается, когда я полностью позволяю вещам течь естественным образом и благословляю каждый момент жизни.
Я прекрасно понимаю, что позволение вещам течь естественным образом требует практики. Это постоянно случается в моей жизни, потому что я много путешествую. Я могу оставаться в одном месте в течение недели, а потом я переезжаю и три недели нахожусь в другом месте. Куда бы я ни перемещалась, я влюбляюсь в новую обстановку: новые люди становятся друзьями. Я тотально присутствую на новом месте, я вовлекаюсь в деятельность, которая там происходит. А когда приходит время уезжать, я переживаю что-то наподобие смерти. Возможно, я больше никогда не вернусь, так что это тотальное прощание.
Я осознаю, что самый простой способ привнести больше любви, это позволить происходить вещам течь естественным образом, потому что все в жизни завершено и не требует вмешательства. Такое осознание во многом результат практик. Происходит трансформация и осознание на всех уровнях. «Тело-ум» вынуждено приспосабливаться к новым обстоятельствам и изменениям. Когда я веду скутер или машину и происходит какая-то опасная ситуация на дороге, обыкновенно есть склонность сдерживать дыхание, как и в других опасных для жизни моментах. Это особый вид страха, защитная реакция. Когда я позволяю вещам происходить и не вмешиваюсь в их естественные процессы, все тело расслабляется и возникает ощущение наполненности, тогда я могу без усилий и напряжения вести машину или скутер в опасных ситуациях. Практика «отпускания» позволяет напряжению проявиться и приносит расслабление. Это и есть практика подготовки к смерти.

«Ошо Таймс», февраль 2008

Интервью с Комалой в Риге

Лидья:    Вы первый раз в Латвии. Поэтому, может быть, начнем наш разговор с общих слов о вас. Как долог путь становления терапистом? Что Вы изучали, где работали? Какие курсы терапии Вы проводите?

Комала: Вся моя жизнь была подготовкой, чтобы стать способной помогать людям и облегчать их стремление заново открыть себя. У меня есть опыт изменений в собственной жизни, я приняла эти изменения и могу жить вместе с ними, так что, когда я занимаюсь с людьми, они доверяют мне, они знают, что я могу их понять.

У меня есть опыт длительной практики познания себя, я привнесла осознанность в ощущения тела, в мои чувства и ум. Практика спокойствия и присутствия «здесь и сейчас» привела меня к величайшему учителю. Из этого состояния естественным образом приходят послания и ориентиры для существования.

На своем пути я встретила великого учителя – индийского мистика Ошо, с его школой, которую он создал, и ашрамом в Пуне, Индии. Параллельно с ежедневными медитациями важнейшими практиками были «Осознанный хара-массаж», Праймл и Тренинг сексуального разобуславливания, «Интенсив осознанности», Тай-Тзы, «Суфийские практики», «Работа с голосом». И вдруг образовалось пространство, где я начала учить других. Из каждой группы и из каждого процесса, который я провожу, я узнаю что-то новое о себе и о людях.

Я работала в разных странах Азии, Европы и Южной Америки, где я проводила различные курсы и тренинги: «Осознанный хара-массаж», «Умри прежде, чем умрешь», «Тантра, энергия и осознанность», «Открытие интимности», «Голос и движение», «Кто внутри?» (Интенсив осознанность), «Общение и творчество».

Лидья: В Латвии Вы проводите семинар «Умри прежде, чем умрешь». Чем вас заинтересовала эта тема? Смерть, особенно в западной культуре, не предмет для широких обсуждений; люди стараются избегать разговоров о ней. Почему люди так боятся смерти?

Комала: Я испытываю глубокую любовь и уважение к жизни. Чем больше я погружаюсь в смерть, тем больше я становлюсь живой и сопричастной к тайне жизни. Мое переживание и переживание многих людей, прошедших процесс «Умри прежде, чем умрешь» таково, что, встретив реальность смерти, мы обнаружили истинный смысл жизни.

Смерть показывает, как мы проживаем наши жизни. Чаще всего мы проживаем их скучно и бессознательно. Обыкновенно мы переживаем очень маленькую часть от наших возможностей, или вообще ничего: мы просто продолжаем механически функционировать и впустую тратим годы жизни. На самом деле, страх смерти напрямую связан со страхом быть реально живым.

Смерть – такой таинственный, необъяснимый феномен. Когда мы проживаем жизнь в постоянном контроле, цепляясь за мелкие, ненужные вещи, никогда не испытывая бескрайность внутри себя, когда мы еще живые, - неудивительно испытывать страх такого неизведанного переживания, как смерть.

Лидья: Работники общественных служб вынуждены сталкиваться со случаями смерти в семьях, больницах и на улице. Что важно понять социальному работнику, чтобы быть лучше подготовленным к такой работе?

Комала:   Иногда случается, что люди, которые ежедневно сталкиваются со смертью: врачи, медсестры и социальные работники, - нечувствительны к смерти. Это своего рода стратегия быть способным иметь дело с таким сильным переживанием, которое они не воспринимают.

Когда социальный работник осознает на собственном опыте глубину такого явления, как смерть, он сможет отстраниться от происходящего и погрузиться в процесс трансформации. Находясь в таком состоянии, он сможет вовлечь в этот процесс окружающих людях, в том числе и человека, который умирает.

Обыкновенно, из-за условностей и табу смерть приносит людям только тяжесть и замешательство, если появляется в их жизни.

Лидья: Почему оздоровительные упражнения, которые Вы проводите в значительной степени направлены на медитацию? В нашем обществе не так часто встречаются люди, практикующие медитацию. Кроме того, многие настороженно относятся к ней и не понимают, что это такое.

Комала: Медитация – главный элемент во всех моих курсах.

Медитация – это осознанность, возможность окунуться внутрь себя, в мир моих мыслей и чувств; осознать, как мои мысли и чувства воплощаются в определенных ощущениях в теле и как то, что происходит с телом, отражается на моем уме и эмоциях. Это процесс самопознания. Чем глубже мы движемся в процессе самопознания, тем больше увеличивается пространства на духовном и энергетическом уровнях, которые затрагивают наши физиологические и психологические процессы.

Это звучит просто, но в действительности – это нелегко, потому что у нас мало опыта в этой области. Современный человек приучен использовать свой ум, чтобы смотреть наружу, собирать материальные вещи и знания. Он разрознен со своим телом, он не может ощущать, что происходит внутри него. Поэтому очень важными являются дыхательные практики и практики выражения тела, чтобы вернуться назад к телу, вновь установить связь с чувствами и очистить разум. Это путь подготовки к медитации.

Медитация приносит расслабление. Научно доказано, что медитация развивает умственные и творческие способности, повышает иммунную систему, как следствие – духовное и физическое здоровье. Она дает людям силы естественно жить в мире, не как рабы, но как полноправные участники жизни.

Лидья:   Я знаю, что Ваши семинары пользуются большой популярностью в разных странах. Различные культуры, религии и политические системы стран – как это влияет на содержание, структуру, результаты Ваших семинаров? Что Вы можете сказать о литовской группе из пятидесяти человек?

Комала: Возможность познакомиться с различными культурами – прекрасная школа для проявления спонтанности. Я никогда не знаю, кого я встречу. Это очень здорово, это делает меня бодрой и осознанной. Когда я встречаю новую группу, в новой стране, новый язык, новые стереотипы мышления, я должна понимать их, чувствовать их, идти внутрь их мира, чтобы эффективно общаться. Это одна из вещей, которыми я хочу делиться на семинарах: ясность, спонтанность и расслабленность.

У меня есть план семинаров с основными моментами; дальше сама группа, с которой я занимаюсь, дает мне от мгновения к мгновению идеи, как двигаться дальше. Так что каждое место – это новое переживание для меня. Это постоянное воссоздание, где каждый человек, который приходит на семинар, участвует в процессе созидания. Таким образом, я беру с собой в следующую страну новые знания. Мы вместе создаем паутину сознательности и света по всему миру.

Мой опыт в Латвии с теми 50 людьми – в основном, социальными работниками – дал мне много новой информации о том, как заниматься именно с такими людьми. Используя ситуации, связанные с их работой, я могу дать им силы вступить в более тесный контакт с собственной реальностью в их личной жизни и привнести это понимание в их общественную работу. Это будет полезно и для людей, с которыми они работают, и для них самих.

Лидья:   Вы хотели бы снова приехать в нашу высшую школу? И не могли бы описать Ваши другие семинары, чтобы у наших читателей сложилось более полное представление о сущности медитативной терапии?

Комала: Да, я люблю возвращаться. Я хочу рассказать о семинаре «Общение и творчество». Я решила создать этот курс для работников общественных служб. Потому что этот процесс мы можем реализовывать и развивать в повседневной жизни, и практикующие могут непосредственно применять ее в работе с людьми. Этот семинар также будет интересен всем, кто чувствует потребность открытого общения с друзьями, мужем или женой, детьми, коллегами по работе, и самое главное, с самим собой.

Первая ступень для открытого общения – посмотреть внутрь себя, посмотреть, что там происходит. Я должна вслушиваться и позволять двигаться внутренним процессам и не препятствовать этим процессам быть выраженными. Вторая ступень – общение с другими, резонанс. Мы исследуем возможность присутствовать в настоящем и подыскивать нужные слова, нужное выражения мыслей и чувств, чтобы передать их подлинное содержание собеседнику.

Открытое общение напрямую связано с творчеством. Когда я начинаю заново открывать внутренний мир и открыто выражать себя через слова, действия и присутствие, я свободна ото всего, что со мной происходит, я не раб событий. Тогда приходит осознание ответственности, и я начинаю переустраивать мою реальность.

Лидья:   Почему тема смерти всегда завораживала людей искусства? Карлу Готтлиб приписаны слова: «Вместе с рождением и свадьбой, смерть – это знаковый этап в человеческом существовании. Смерть может прийти к нам как освободитель или как насильник. Ее можно встретить с любовью или испугаться. Каждый человек искусства, делая выбор, как отнестись к  смерти, раскрывает свой потенциал для жизни и для  смерти и дает возможность вырасти некоторой проницательности в своем существовании». Что вы думаете о таком процессе познания?

Комала: Сама жизнь – основной источник для творчества. А когда мы идем глубоко в жизнь, мы, естественно, встречаем смерть, смерть – основа существования жизни. Отношение к смерти отражается на глубине восприятия жизни. В случае с человеком искусства, это отношение покажет насколько искренне его творчество: глубоко ли он познает мир или просто играет на поверхности.

Лидья:   Гёте однажды сказал: «Если воспринимать людей такими, какие они есть на самом деле, можно сделать им только хуже. Если обращаться с ними так, будто бы они те, кем им следует быть, тогда можно помочь им стать теми, кем они действительно могут стать».

«Много хороших смертей «портятся» потому, что врач пытается приторно ласково общаться с пациентом и не заботится о нем, как о существе, наделенным естественными чувствами», - сказал Геральд Аронсон. Что Вы думаете по этому поводу?

 

Комала: Когда мы вновь открываем необъятную тайну мироздания, которой мы являемся, заключенную в «теле-уме», жизнь становится забавной задачей, и каждый миг становится возможностью приготовиться к смерти – к одному из величайших приключений жизни.

 

Лидья:   На мой взгляд, отзывы участников семинара – лучшая награда за Вашу работу. Поэтому я хочу от всего сердца  поблагодарить Вас, моего учителя, и я буду ждать Вас вновь в Латвии следующей осенью.